笔趣阁

慢跑（第1页）

10天没有出门好好锻炼，今天凌晨解除静态管控。大早就出去溜达一圈，慢跑半小时，整个身心愉悦。从7月开始，好朋友力荐慢跑好处多，只是跑的方法要得当，为我的这把老骨头，为了身体好，特别是年龄大，血管收缩不好渐渐硬化，慢跑锻炼血管壁弹性。我是这几年发现自己偶尔会心慌气短的，不想自己的身体有大故障，决定慢慢试着跑。

几十年了从没在大庭广众之下锻炼过，开始有些不好意思，还是硬着头皮跑了一周。结果意想不到的好，锻炼的跑友们，谁也不看谁，都在自顾自的跑，享受跑步带来的愉悦，给自己迈出第一步的勇气点个攒。现在开始喜欢晨跑，早晨醒来，在床上翻翻身，刷刷手机一个小时很快过去，鼓起劲起床慢跑半小时，结果身体锻炼了，还收获了饱满的精神状态。

爱上了晨跑，这久一发不可收拾，隔天跑一圈，出一身汗后，一天到晚身体状态极佳，想跑的都来试一试。

喜欢百岁人生请大家收藏：（）百岁人生

请勿开启浏览器阅读模式，否则将导致章节内容缺失及无法阅读下一章。

相邻推荐:离谱的异世界Q  神豪：从收集人生词条开始暴富  斗罗：唐门大小姐她飒爆全场  搬空侯府后，揣着孕肚去逃荒  深圳工厂情缘  四合院：日进斗金，全院破防  狼群行动  无限流：预兆空间与十棺  我在仙门开机甲  正宜春  婚后心动:凌总追妻有点甜苏熙凌久泽  万古神荒  影视之古惑仔开局  精灵：战术无敌的我被校花倒追  如果外星人是神怎么办  我在生化危机能操控追踪者  痞子，你给我站住！  恐怖复苏，我有一辆鬼大巴  无情天道  斗罗：唐三是我哥哥